גולשות בעיבוד חוויות לחימה, גולשות עם פוסט טראומה צבאית

• תוכנית הגלישה הטיפולית לנשים מתמודדות עם טראומה צבאית אצלנו היא התערבות שיקומית מוכחת. אנו רואים בפועל את מה שמתואר במחקרים כמו למשל שבמהלך מפגשי הגלישה, נשים מראות שיפור פסיכולוגי גדול יותר מגברים, כולל ירידה גדולה יותר בדיכאון וחרדה ועלייה משמעותית יותר באפקט חיובי, כלומר, בתחושות של שמחה והתלהבות.
• גלישה נשית באלמנט גברי -פרדוקס ופוטנציאל: אנו מציעים תוכנית שיקום בסביבה שהיסטורית ותרבותית דומיננטית על ידי גברים (גלישה) וזאת בבואנו לחזק התמודדות עם טראומה שמקורה, בחלקה הגדול, בסביבה הנשלטת על ידי גברים (הצבא). 
• בדומה לכך - מחקר שנערך על לוחמות קרביות משוחררות מצה"ל מדבר על אימוץ נורמות גבריות (CMNI - Conformity to Masculine Norms). לדוגמא - "שליטה רגשית" (הצורך להדחיק ולהסתיר רגשות) או למשל - "לקיחת סיכונים".
• אלו  נמצאו קשורות באופן מובהק לרמות גבוהות יותר של תסמיני PTSD. כלומר -  חשוב להכיר לא רק את החשיפה לאירועי לחימה אלא את הלחץ מעצם התרבות הצבאית ששמה מודל "לוחם-גבר" במערכת היררכית ובהגמוניה גברית.
• אולי אפשר להסביר זאת כשהחיילת מאמצת נורמות גבריות - למשל לומדת להימנע ממצבים מסויימים ומרגשות / מחשבות המזכירות את המצבים הלא נוחים. אסטרטגיות אלו יכולות להיות קשר בין אימוץ הנורמות הגבריות לבין התפתחות והחמרה של תסמיני הטראומה.
• הגלישה עשויה להיות כלי טיפולי רב עוצמה ,גוף ונפש ומאידך - הגלישה מתקיימת בתרבות שיש בה אפשרות לשחזר, באופן לא מודע, את אותן דינמיקות מגדריות מחלישות שהן חוו בצבא.
• בואו נהיה מודעים לדינמיקות הכוח המגדריות הגלויות והסמויות, נפעל ישירות לפרקן. נדבר על דוגמאות:
• דוגמת הline up, אזור ההמתנה לגלים - מיקרוקוסמוס חברתי עם כללי התנהגות ידועים לגולשים הותיקים, כללים שאינם כתובים באיטנרט... ולעיתים קרובות מונעים על ידי תחרותיות והיררכיה גברית. היררכיה של טריטוריה, של ביצועים.
• גולשת שלנו תוכל למצא שם גולש שיציע "לדחוף אותה לגל", ייתכן מתוך כוונה טובה , אך בפעולה זו הוא יסמן אותך כשונה וחלשה משאר הגולשים בליינאפ. כמובן שהתנהגויות אלו מתרחשות גם מול גולשים גברים וברור שעובר ח'ברה עם פוסט טראומה הגלישה עם קהל גולשים גדול אחר הוא אתגר ובעל זאת - בואו נסתכל על זה מהזווית הנשית, נרויח גם עבור המתמודדים עם פוסט טראומה וגם עבור המתמודדות עם פוסט טראומה. בואו נראה עוד התנהגויות בהקשר שלנו:

נרחיב את ההסתכלות על עוד כמה נקודות בהקשר זה:

1. שינוי "מדדי הערכה" - בצבא, כמו גם אצל גולשים חובבים, המדידה וההערכה היא בביצועים. 
2. מי שרץ הכי מהר, הכי חזק רוכש לעצמו "הון ביצועים" (Performance Capital לדוגמא - אצלנו בגלישה זו יכולת טכנית, תפיסת הגל הגדול ביותר, יכולת על מגוון גלשנים במגוון תנאי ים...
3. לעומת זאת.... בתוכנית תומכות השיקום שלנו, אנחנו בוחרים במדד הצלחה אחר: "הון סטוֹק" (Stoke Capital). "סטוֹק" הוא מונח מעולם הגלישה המתאר את תחושת האושר הטהור, ההתלהבות והשמחה הנובעות מעצם החוויה. 
4. הדבר נכון לנשים ולגברים כאשר נקודת המוצא היא שהביצועים, המיומנות הטכנית הם "ליד" הרכיבים הרגשיים של ביטחון, התלהבות, שמחה.
5. "אחוות האחיות" - חשוב לנו לתת לה מקום, יש לה ערך במיוחד בסביבה הגברית של "עיבוד חוויות לחימה בגלישה".אחוות נשים מאפשרת ריפוי יחסי (Relational Healing) ובנייה מחודשת של אמון בסביבה בטוחה.

   
   

   הנחיות וכללים בתוכנית מותאמת :
   1. מודעות למגע: מגע פיזי, גם אם כוונתו טובה, עלול להוות טריגר עוצמתי לכל אחד ובוודאי לאנשים עם פוסט טראומה ועוד יותר לנשים, מתמודדות עם טראומה. תמיד בקש רשות מפורשת לפני כל מגע פיזי. שאל "האם זה בסדר שאעזור לך להתמקם על הגלשן?" והיה רגיש לשפת הגוף שלה. נסיגה קלה או היסוס הם סימן ברור לסגת.
   2. כיבוד האוטונומיה: הגולשות שלנו הן אלו שמגדירות הכל, החל ממטרות המפגש וקצב ההתקדמות. בניגוד מוחלט לעולם הצבאי והתחרותי. נתמוך בבחירתך, לא נדחוף מעבר למה שאת מוכנה לו.
   3. תמיכה ב"אחוות האחיות" (Sisterhood): אנחנו לא מרכז האינטראקציה, אלא  החיבור בין המשתתפות. נעודד לחלוק חוויות, לתמוך זו בזו ולחגוג הצלחות יחד. הכוח המרפא ביותר נמצא בקשרים שהגולשים והגולשות שלנו יוצרים בינם– כוח קולקטיבי של "כוח עם" (Power With).
   4. צמיחה מגלים - אנו רואים בך גולשת = הגלישה יכולה להיות עבורך דרך לבטא את עצמך, לגלות כוחות שנשכחו, או שלא ידעת שקיימים בך. מה דעתך על "יומן גלישה" שימוש ביומן גלישה לתיעוד תחושות והצלחות?
   5. העצמי שלך "מתהווה"- becoming a surfer - אנו רואים אותך בתנועה על הגל וגם בחיזוק זהותך - לא מישהי עם זהות קבועה של 'נפגעת', אלא מישהי שהופכת לגולשת. כל נפילה, כל חתירה, כל חיוך, הם חלק מזה.
   6. "פערי זהות" (Identity Gaps) – הפער בין הגולשת בתקשורת לבין רובנו.... בין אם זה בגדי ים נשיים ובין אם אלו חליפות גלישה נשיות, ברור שיש פה אלמנט של חשיפה גופנית, דימוי גוף, אפשרות לשחזור פגיעה בגוף ונקודות שלא אפרט כאן. בתוכנית מודעת תרבותית ל"דמות נשית גולשת", הנושא יהיה מנוהל, בשיחה ובלי ציפיות. בכל משקל, בכל גובה, עם כל פציעה גופנית ונפשית - כמו אצל הגולשים הגברים. בואו לים. נעודד אותך לבחור לבוש פונקציונלי (כמו חליפות מלאות או לייקרות) שמאפשרים נוחות, ביטחון ותנועה חופשית.

לסיום פיסקה זו:

• נכון שהמסרים שכאן רלוונטים גם לגברים בתוכניות הגלישה התומכות שלנו אבל הם נכתבו במיוחד עבורך, בכדי לאפשר לך, אישה שמתמודדת עם אירועי השירות הצבאי לבחון את הים בכלל והגלישה בפרט כתוכנית שיקומית בעלת מאפיינים יחודיים. 
• לתת לך כלים לבחור תוכנית שתהיי בה בטוחה ומובנית. מוזמנת.
• הצלחת המפגש נמדדת בשמחה, בתחושת המסוגלות ובהעצמה שהמשתתפת חווה. רואים את החיוך, את הצחוק, את הניצוץ בעיניים, את הקשר עם גולשות וגולשים אחרים בקבוצה – שם נמצא "ריפוי" אמיתי.